Una vitamina preziosa per il nostro benessere
La vitamina D è una vitamina liposolubile fondamentale per l’organismo.
Questa vitamina può essere sia assunta tramite l’alimentazione, sia sintetizzata dal nostro corpo attraverso l’esposizione della cute ai raggi ultravioletti del sole; viene poi accumulata nel fegato e rilasciata in piccole dosi quando serve.
Come ce ne accorgiamo?
La carenza di vitamina D è una situazione caratterizzata dall’assenza di appropriati livelli di vitamina D nell’organismo; si stima che in Italia circa l’80%* della popolazione risulti essere carente di vitamina D.
Questa condizione è alquanto subdola dato che risulta evidente solo nel momento in cui i livelli di vitamina D sono davvero molto bassi.
*fonte: www.siommms.it/vitamina-d-l80-degli-italiani-e-carente/
La vitamina D è molto importante in quanto regola il metabolismo del calcio ed è utile nella calcificazione delle ossa, contribuendo quindi al mantenimento della salute del sistema scheletrico.
La vitamina D ricopre un ruolo importante anche nella funzionalità del sistema immunitario, il quale è deputato alla difesa dell’organismo dall’attacco di virus e batteri.
la vitamina D contribuisce anche al normale utilizzo e assorbimento del fosforo, quindi è importante per preservare la salute dei denti. Contribuisce infine al mantenimento della normale funzione muscolare
